L’obésité et le surpoids ont des effets néfastes sur la santé de manière générale, mais ils peuvent également avoir un impact important sur la qualité du sommeil. Selon de nombreuses études, les personnes atteintes de surpoids ou d’obésité ont plus de difficultés à s’endormir et à maintenir un sommeil de…

Cette maladie civilisationnelle qu’est le diabète de type 2 empoisonnent la vie de nombreuses personnes. Heureusement, ce n’est pas une fatalité. Découvrez dans cet article les outils pour y parvenir et reprendre la main sur sa santé.

Vous vous demandez si manger bio peut vous aider à maigrir ? Découvrez dans cet article pourquoi c’est à la fois vrai et faux et obtenez quelques conseils pour atteindre vos objectifs plus facilement.

Cet article fait partie du Dossier complet consacré à la micronutrition. Bien que ces deux professionnels soient spécialisés en nutrition, il est important de ne pas les confondre. En effet, l’un bénéficie d’une prise en charge de la part de la Sécurité Sociale, l’autre non.     Quelle est la…

Vous voulez perdre du poids efficacement, durablement et de manière positive ? Alors lisez attentivement cet article et passez à l’action en toute sécurité !

Pourquoi prend-on du ventre ? Que ce soit à 30 ans, 40 ans, 50 ans ou à la ménopause, hommes et femmes ont tendance à prendre du ventre avec l’âge. Pour s’en prémunir, il faut en comprendre les raisons et adapter son alimentation.

Calculer son poids idéal n’est pas si simple. De nombreuses formules de calcul existent et il est parfois difficile de s’y retrouver.
 Sortez votre calculatrice et découvrez avec moi les principales formules pour calculer son poids idéal.

J’ai eu la chance de participer au Raid Innovation organisé à Saint-Étienne par Sporaltec, le cluster d’entreprises du sport et de la santé. Au programme, un challenge brainstorming de 24h non-stop ! Cerise sur le gâteau, la team Régime Conseil a obtenu le « Coup de cœur du Jury »…

Pour le lancement de RegimeConseil.fr, j’ai été invité à participer au premier Lunch Santé Innovations organisé par le Pôle des Technologies Médicales au CHU de Saint-Étienne et interviewé en direct par la radio RCF partenaire de l’événement, en tant qu’invité-témoin.

Très simple à comprendre, la théorie des morphotypes peut paraître séduisante de prime abord car elle conforte les à-priori sur le physique. Mais lorsque l’on cherche ce qu’en dit la littérature scientifique, on découvre que les morphotypes sont une pure affabulation, une accumulation de préjugés…

Si vous êtes en situation d’obésité, votre corps subit un dérèglement hormonal qui peut faire chuter l’efficacité de certains contraceptifs. Il vous faudra donc adapter vos méthodes de contraception pour ne pas avoir d’accident.

Vous avez bien lu, il est possible de perdre du poids sans effort grâce au sommeil ! En effet, ne pas dormir assez augmente fortement la prise de poids et l’obésité. Malheureusement il est parfois difficile de trouver le sommeil… Découvrez 5 astuces pour améliorer vos nuits et mettre toutes…

Calculer son IMC est la première chose à laquelle on pense pour vérifier si l’on est en surpoids. Cet indicateur est intéressant. Cependant, il peut aussi s’avérer trompeur. La science s’oriente désormais vers d’autres indicateurs. Découvrez lesquels et calculez dans cet article vos propres risques.

Enfin maigrir et maîtriser son poids est une constante dans toute la population. On recherche tous la recette miracle pour être bien dans sa peau. Mais la motivation redescend vite et de multiples obstacles viennent entraver les efforts réalisés. Voici mes 12 règles élémentaires pour surmonter les difficultés d’un régime…